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Vous avez dit « détox » ?

A l’heure où tous les professionnels de la nutrition et les journalistes “santé” nous incitent vivement à détoxifier notre organisme, et alors que les produits “spécial Détox” foisonnent dans les rayons des magasins bio et des pharmacies, il me semblait important de clarifier le sujet ! Car avant de comprendre le besoin de détoxifier son… Continue reading Vous avez dit « détox » ?

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Comment se déroule une digestion?

La digestion est une fonction organique dont on parle peu et dont les rouages sont mal connus. Il est très rare lorsque vous êtes atteint d’une maladie grâve, même si elle touche un organe du système digestif, que le médecin qui vous traite vous interroge sur vos habitudes alimentaires... Lors de mes rencontres avec des personnes… Continue reading Comment se déroule une digestion?

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Ce que vous devez savoir sur la longévité

Chers amis de la communauté Leçons de Bien-Etre, voici un article qui va parler à beaucoup d’entre nous et particulièrement les plus de 40/45 ans. En effet, c’est autour de la quarantaine/cinquantaine, alors qu’on voit nos propres parents vieillir et qu’on observe sur nous-mêmes quelques difficultés à l’effort, ou des kilos qui s’accrochent désespérément, ou… Continue reading Ce que vous devez savoir sur la longévité

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Comment en finir avec la constipation?

La constipation, si elle est chronique, ne doit pas être prise à la légère. De nombreux désagréments et quelquefois des conséquences graves pour la santé peuvent apparaître : La présence permanente de matières fécales au niveau rectal va finir par irriter la membrane de l’intestin et détériorer  les cellules qui la composent. L’accumulation de toxines… Continue reading Comment en finir avec la constipation?

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Les 2 astuces pour gérer un stress

Quand je parle de stress, je n’inclus pas les stress extrêmes et profonds, dus à des situations exceptionnelles (heureusement) qui peuvent entrainer de lourds traumatismes. Dans ces cas d’ailleurs, sachez que le meilleur moyen si l’on veut éviter une trop grande altération de nos neurones qui pourrait endommager gravement notre santé mentale, c’est de pratiquer… Continue reading Les 2 astuces pour gérer un stress

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Comment améliorer vos résultats scolaires?

Il est frappant de constater qu’à notre époque, les élèves ou étudiants ont des difficultés à se concentrer dans leurs études et à mémoriser leurs cours. Les causes sont nombreuses et incontestablement liées à notre mode de vie moderne : Le manque d’exercices physiques et le contact avec la nature, remplacés par le temps passé… Continue reading Comment améliorer vos résultats scolaires?

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Ce que vous devez savoir si vous souhaitez devenir maman – 2ème Partie

Et voilà, 9 mois sont passés et le grand jour approche : celui de la venue au monde de votre bébé! Ce petit être qui a passé plusieurs mois confiné et à l’abri de toute agression, dans un univers totalement stérile, va devoir affronter la « vraie vie » si on peut dire, en tout cas un… Continue reading Ce que vous devez savoir si vous souhaitez devenir maman – 2ème Partie

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Ce que vous devez savoir si vous souhaitez devenir maman – 1ère Partie

Maman de 3 enfants qui, vous vous en doutez, représentent la lumière de ma vie, je sais comment ce rôle est difficile et quelquefois ingrat. Evidemment toutes les mamans veulent le meilleur pour leur enfant. Elles essayent de suivre à la lettre les recommandations du médecin, ce qui est bien sûr une excellente chose, mais… Continue reading Ce que vous devez savoir si vous souhaitez devenir maman – 1ère Partie

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Ce que vous devez savoir sur le jeûne – 2ème Partie

Comment doit se dérouler un jeûne? Faire un jeûne n’est pas une entreprise sans danger, nous l’avons vu dans le chapitre I. La première chose à faire avant de vous embarquer dans cette aventure est de demander l’avis de votre médecin, car on l’a vu il existe de nombreuses contre indications à cette pratique. Si… Continue reading Ce que vous devez savoir sur le jeûne – 2ème Partie