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Blog Nutrition

Protéines animales et protéines végétales : c’est quoi la différence?

  Bonjour amis de la nature et lecteurs de Leçons de Bien-être. Le sujet que je vais traiter aujourd’hui n’est pas simple, car potentiellement générateur d’affrontements idéologiques et de discussions pas toujours “sereines”. Avant d’aller plus loin, il est important pour moi de préciser que chacun a la liberté de se nourrir comme il l’entend …

Blog Vitalité

Comment en finir avec la constipation?

La constipation, si elle est chronique, ne doit pas être prise à la légère. De nombreux désagréments et quelquefois des conséquences graves pour la santé peuvent apparaître : La présence permanente de matières fécales au niveau rectal va finir par irriter la membrane de l’intestin et détériorer  les cellules qui la composent. L’accumulation de toxines …

Beauté Blog

Comment avoir de beaux cheveux??

S’il y a bien une injustice concernant les atouts beauté d’un individu, c’est la quantité et la qualité de leur chevelure que ce soit pour les femmes comme pour les hommes. En effet toutes les lectrices qui ont une amie ou connaissance arabe ou indienne savent la chance qu’ont ces femmes d’être parées naturellement d’une …

Beauté Blog

La meilleure façon de nettoyer sa peau !

Pendant des années pour me démaquiller, j’ai utilisé une eau micellaire achetée en pharmacie que ma dermato de Paris m’avait conseillée, spéciale « peaux sèches et sensibles » pour ma fille ainée et moi-même et « peaux mixtes » pour ma dernière, dès son adolescence. Et puis, j’ai découvert le LINIMENT OLEO-CALCAIRE! Vous savez, c’est un produit naturel que …

Blog Nutrition

Quel pain est bon pour la santé?

Depuis plus de vingt ans, on nous bassine avec le pain complet ! Les média ou autres « conseillers médiatiques en nutrition » nous l’ont présenté comme l’aliment incontournable pour notre santé, grâce à ses fibres qui nous préservent de la constipation et grâce à ses apports nutritifs puisqu’il est censé être COMPLET ! En revanche, le …

Blog Vitalité

Les 2 astuces pour gérer un stress

Quand je parle de stress, je n’inclus pas les stress extrêmes et profonds, dus à des situations exceptionnelles (heureusement) qui peuvent entrainer de lourds traumatismes. Dans ces cas d’ailleurs, sachez que le meilleur moyen si l’on veut éviter une trop grande altération de nos neurones qui pourrait endommager gravement notre santé mentale, c’est de pratiquer …

Blog Vitalité

Comment améliorer vos résultats scolaires?

Il est frappant de constater qu’à notre époque, les élèves ou étudiants ont des difficultés à se concentrer dans leurs études et à mémoriser leurs cours. Les causes sont nombreuses et incontestablement liées à notre mode de vie moderne : Le manque d’exercices physiques et le contact avec la nature, remplacés par le temps passé …

Beauté Blog

Comment avoir une jolie peau ?

Aujourd’hui, je vais vous parler de la peau. C’est important la peau dans la Beauté en général. N’avez-vous pas déjà remarqué lorsque vous êtes à la plage, certaines femmes pas spécialement jolies, pas spécialement minces, mais dotées d’une peau extraordinaire, douce, tonique, saine, juste dorée par le soleil mais uniformément et sans excès. Ces femmes …